Это зависит от человека

У Ичиго его нет, и было показано, что он держит его в течение длительного периода времени без проблем.

Рукия не могла даже двигаться после первого использования своей способности, иначе она разобьется и умрет.

Банкай Кёраку — это история о договоре о самоубийстве с областью действия, поэтому он так редко использует его по двум причинам.